Обнаженная глюкоза

Личная жизнь

Наталья Ионова вышла замуж за бывшего топ-менеджера «ФСЕ ЕЭС», совладельца нефтяной компании Ruspetro, бизнесмена Александра Чистякова. Певица заявила, что с момента начала совместной жизни она очень сильно изменилась.

С будущем мужем девушка познакомилась совсем случайно. Они вместе летели на самолете в Чечню. У певицы даже никаких предчувствий не было, что она находится вместе со своим будущим супругом. Все случилось очень неожиданно.

Ксения Собчак потом рассказала журналистам поподробнее как произошло знакомство счастливой пары. Александру сразу понравилась девушка и он пригласил ее в аквапарк. Наталья с удовольствием согласилась. После того, как молодые люди вернули на родину в Россию, Александр решил подарить Наташе мобильный телефон. После этого случая пара начала все чаще и чаще общаться.

В 2006 году (7 июня) молодая пара решила сыграть свою свадьбы. Через год (весна) у молодоженов родилась дочка, которую они назвали Лидой, а в 2011 (осень) родилась дочка Вера. Обеих девочек Глюкоза рожала в Испании в одной из самых престижных клиник.


Глюкоза с дочками в костюме русалки

Несмотря на то, что муж Натальи старше на 13 лет, у них очень дружная и крепкая семья. Наташа считает, что это большое преимущество, так как муж иногда относится к ней как с собственной дочке. Это позволяет почувствовать певице себя как «за каменной стеной».

За последние годы Глюкоза очень изменилась. Если раньше девушка всегда старалась скрыться за образом компьютерной девочки, то теперь она стала более раскрепощенной, стала появляться на различных мероприятиях в очень откровенных нарядах.В 2020 году девушка шокировала всех гостей, которые пришли на презентацию новых часов U-Boat. Эти часы были разработаны при участии голливудского актера и «нового русского» Стивена Сигала. На совместно фотографии со Сигалом и шоуменом Александром Реввой, Глюкоза продемонстрировала очень откровенное платье с глубоким декольте. Девушка была без нижнего белья. Этот случай начали обсуждать подписчики Александра Реввы в инстаграмме.


Стивен Сигал, Александр Ревва, Глюк’oZa и Эмин

В последнее время Наталья приняла образ обольстительницы. Девушка перестала стесняться одевать вещи, которые подчеркивают все прелести ее фигуры. Глюкоза весит всего 49 кг при том, что ее рост составляет 165 см.

Несмотря на то, что пара очень любит друг друга в 2020 году их отношения стали очень непростыми. У супругов появилось очень много тайн и недомолвок, из-за которых они часто ссорились. Но на юбилей со дня свадьбы Чистяков и Ионова все-таки решили отпраздновать вместе. После этого супруги помирились и их брак стал во много раз крепче чем раньше, так как актриса наконец-то поняла, что Александр является самым родным человеком в ее жизни. Семейная идиллия во многом вызывала симпатию у публики и репортеров, вследствие этого Александру и Наталье вручили награду от журнала ОК! в номинации «Пара десятилетия».


Наталья Чистякова-Ионова

Под конец 2020 года журналисты и поклонники певицы заметили некоторые корректировки в ее фигуре. На одном из селфи, который можно увидеть в инстаграмме звезды заметен маленький животик Натальи. Несмотря на то, что это мог быть всего лишь плохой ракурс, поклонники певицы сразу начали говорить о том, что Наталья беременна. Также певица сама сказала, что хочет минимум троих детей, но сначала она хочет поставить на ноги своих двух дочерей, а потом где-то к 35 годам ей хотелось бы завести еще одного.

В последнее время певица часто начала выставлять в своем инстаграмме фотографии в очень соблазнительных и откровенных купальниках, поэтому подписчики звезды никак не могли пропустить мимо своих глаз татуировку Натальи, которая находится на бедре. У девушки татуировка в виде пирожного, потому что сама Наташа считает себя сладкоежкой. Также Глюкоза набила себе еще около двух татуировок в виде сердечка и звездочки на кисти своей руки. Следуя из слов певицы больше татуировок девушка делать не будет.

«ЕЙ НЕ ХВАТАЕМ МУЖСКОГО ВНИМАНИЯ»

Удивляется откровенным фотографиям не только мама Александра, но и подписчики Наташиной страницы. Глюкозе скоро 30, у нее подрастают две дочери, муж — вон уже сединами покрыт, а она прелести на всю страну демонстрирует. Обычно такие провокационные фото выкладывают девушки, находящиеся в активном поиске. А ей-то зачем?

«Все фото — без мужа. Говорю, как психолог: ей не хватает мужского внимания». «Вечно с раздвинутыми ногами, типа секси». «Трусы надеть забыла. Странно, еще молодая, а уже склероз». «Да сколько можно фотографий без одежды? Больше нечем привлечь?» «Ох, Волочкова номер два!» «Не хватает, видимо, чего-то ее супругу, вот и старается подогревать его фантазию этими снимками, а то не ровен час отправит в отставку», — комментируют фотографии поклонники.

Но Глюкозе на все выпады наплевать. Из каждого отпуска она везет новые фото. И новые мечты. Говорит, что они с Александром мечтают о третьем ребенке. Две дочки у них уже есть. Надо сына рожать. И они уже работают над этим…

ЗАПАСЛАСЬ КРАСИВОЙ ПОПОЙ

— В нашей семье существует правило: как бы ни поругались, все равно спим в одной кровати, — раскрывает главный секрет долгого брака Наталья. — Я — жена, с которой не скучно, отвечаю за креатив. Например, устраиваю спонтанный поход в спа или создаю костюм медсестры для романтического вечера… Считаю, что нужно всегда поддерживать хорошую форму, тогда ты не перестанешь быть интересной своему мужчине.

Можно сколько угодно объяснять мужикам: «Нет у нас времени еще булки качать»

Но мужчина всегда будет обращать внимание на красивую попу. Так что я ею запаслась!

Роскошная пятая точка, считает певица, позволяет иногда плюнуть на все остальное. Глюкоза не поддерживает всеобщую женскую истерию насчет того, что дома всегда нужно быть при полном параде, в макияже и с прической. Ей так надоедает быть красивой на сцене, что при любимом муже она частенько позволяет себе ходить и лохматой. Сексуально повиливая бедрами.

— Но для себя поняла за годы брака: при муже не надо излишне оголяться, — признается она. — У меня нет супер открытых домашних вещей. И это добавляет отношениям пикантности. Сейчас все, наверное, вспомнят откровенные снимки, которые я в интернет выкладываю. Как же муж реагирует? Да прикол в том, что большинство этих фото делает муж. Я прошу его меня фотографировать. Ему не всегда это нравилось, но когда повторялось снова и снова — смирился. А вот свекровь иногда говорит: «Лучше фотографироваться не голой, а с детьми…»

Биография

Наталья Сергеевна Земцова родилась в Омске, 7 декабря 1987 года. Родители будущей актрисы не имели отношения к творческим профессиям. Отец — спортсмен, тренер по боксу, мать — товаровед. Однако свою дочь они обучали в творческом направлении. В молодом возрасте она уже посещала театральную студию.

После того, как Наталья закончила среднюю школу, она попытала счастья в Москве, но тогда попасть на актёрский факультет у неё не вышло. В итоге ей пришлось вернуться в Омск, где она поступила на обучению в творческую студию при местном ТЮЗе. Через год Наталья Земцова решила отправиться в Санкт-Петербург, где ей улыбнулась удача и она поступила на курсы А. М. Зеланда в СПбГАТИ.

Фильмы

В 2010 году состоялся дебют Натальи Земцовой в кино. Тогда она сыграла первую роль в сериале «Голоса». После этого Наталья стала сниматься в кино достаточно часто. Также в 2010-м снялась в сериале «Любовь на районе». В 2011 году — «Мы — одна семья», «Опережая выстрел», «Интернат».


Кадр из сериала Любовь на районе

В 2012 году на Наталью Земцову обрушилась слава. Она сыграла одну из главных ролей — роковую красавицу Ингу в сериале «Восьмидесятые». Сериал получил огромную популярность, длился с 2012 по 2020 годы и насчитывает 6 сезонов.


Кадр из сериала Восьмидесятые

После «Восьмидесятых» она сыграла в сериале «Кухня», «Что творят мужчины 2», исполнила главные роли в «Выйти замуж любой ценой» (2016), «Другие» (2018). Остаётся надеяться, что красивая, замечательная и очень талантливая актриса продолжит сниматься в фильмах и будет радовать всех своих зрителей и поклонников ещё очень долго.


Кадр из фильма Что творят мужчины 2

Певица Глюкоза (Наталья Чистякова-Ионова) биография, фото, личная жизнь

Имя: Глюкоза, Наталья Ионова Дата рождения: 7 июня 1986 г

Возраст:29 лет Место рождения:Москва Рост:165 см Вес:52 кг Деятельность:певица, актриса кино, телеведущая, автор песен Семейное положение:замужем за Александром ЧистяковымБиография Глюкозы Глюкоза – российская авангардная певица, актриса и телеведущая популярных передач и шоу.

Настоящее имя Глюкозы — Наталья Чистякова-Ионова. Была рождена Наталья 7 июня 1986 года в Москве. Некоторые источники утверждают, что местом её рождения нужно считать город Сызрань, однако сама певица и её пиар-агент это отрицают, а миф об этом городе был создан для того, чтобы распиарить Наталью и её историю о том, как появилась она в музыкальном мире.

Родители Натальи — программисты (Татьяна Михайловна и Илья Ефимович).

Сестра — Александра Сидорова — была по профессии повар-кондитер.

В 1993 году, когда певице исполнилось 7 лет, Наташа Ионова поступила в школу с музыкальным уклоном, где училась играть на фортепиано. Однако спустя всего год она забросила обучение.

В детстве Наталья была гиперактивным ребенком, и посещала абсолютно все доступные развлечения — от балета до игры в шахматы. Занималась девочка в средней московской школе № 30, в которой окончила 9 классов, а затем перевелась в вечернюю московскую школу № 17, в которой и завершила школьное образование.

Когда Наталье Ионовой исполнилось 11 лет, она прошла кастинг у Бориса Грачевского в детском тележурнале «Ералаш». В последующих годах будущая певица Глюкоза принимала участие в съемках нескольких серий тележурнала. В недалеком будущем, через съемки этого журнала пройдет немало известных в наше время личностей, таких как Влад Топалов, Юлия Волкова, Сергей Лазарев.

На рубеже 20 и 21 века, певица снялась в киноленте «Война принцессы», который вышел в жизнь только в 2013 году.

В 2001 году Глюкоза (Ионова) опубликовала в интернете свою первую композицию «Шуга», которая была замечена Максом Фадеевым. В последствии известный продюссер предложил Наталье сотрудничество.

История проекта Глюкоза

Максим Фадеев стал инициатором создания проекта «Глюкоза», где Ионова получила роль солистки.

На рубеже 2001 и 2002 годов был выпущен первый диск — Глюкоза «Шуга». Хит был запущен на некоторых радиостанцях, однако большой популярности не обрела.

Тем временем в Украине «Шуга» вошла в 10-ку песен радио. И только тогда московские продюсеры заинтересовались новой молодой исполнительницей. Самое выгодное предложение сделал «Монолит рекордс». В середине 2002 года Наталья подписала с ними контракт.

В 2003 году певица выпустила собственный альбом, многие песни из которого ещё долго звучали на различных радиостанциях.

После своего замужества в июне 2006 года певица решила ненадолго покинуть сцену.

И уже в 2007 году Наталья вернулась, и до сих пор продолжает радовать своих поклонников.

Глюкоза: личная жизнь

17 июня 2006 года Глюкоза (Наталья Ионова) вышла замуж за бизнесмена Александра Чистякова.

8 мая 2007 года у супругов произошли приятные изменения в их личной жизни: родилась дочь Лидия. А 8 сентября 2011 года на свет появилась вторая дочь — Вера. Обе девочки родились в Испании.

Наталья сейчас

В 2020 году начали ходить слухи, что певица вновь беременна, но на самом деле у Наташи было очень много работы. Певица сказала журналистам, что раньше ее график был менее плотным. Но сейчас она планирует полностью уйти в продюсерский центр Максима Фадеева. Актриса, певица и телеведущая Наталья Ионова заявила, что в 2017 году планирует создать новый хит, который будет звучать «из каждого утюга».

Глюкоза написала песни «Пахну лишь тобой», в которых принимали участие Artik&Asti, а также трек «Луна-луна». Трек под названием «Таю» был выпущен в двух вариантах, один из которых оказался ремикс. Так как у Глюкозы очень много различных хитов, то она не стремится побыстрей выпустить свой новый альбом, который она начала создавать.


Глюк’oZa сейчас

Несмотря на то, что певица занимается в основном сольной карьерой, она не боится принимать участие в различных музыкальных экспериментах. Так вдуете с Александром Реввой, Глюкоза решила записать саундтрек «Солнце» для комедии «Бабушка легкого поведения». В данном фильме телеведущая отлично сыграла роль Любы, которая была возлюбленной героя Трансформера. Данного героя сыграл резидент «Камеди клаб». Молодой человек, который скрывался от преследователей, попал в дом престарелых. Там он решил представиться пожилой тетушкой. Фильм порадовал своих создателей отличным прокатом, принесший $ 6 млн.

Одним из взрывных хитов Натальи Ионовой стал трек «Жу-жу», который девушка очень долго готовила прежде чем продемонстрировать его на поп-сцене. Этот трек был записан совместно с группой «Ленинград». Хит был исполнен в Баку на фестивале «Жара», проходившийся в 2020 году. Девушка исполняла песню в облегающем латексном платье, которое очень круто подчеркивало пропорции фигуры певицы. Когда Глюкоза и Шнур исполняли эту песню, они очень часто и долго обнимались, что вызвало недоумение у зрителей: публика восприняла проявление эмоций артистов неоднозначно.

Детство и юность

Наталья Ионова родилась в 1986 году (7 июня), по некоторым источникам в городе Сызрань (Москва), однако певица утверждает, что это неправда. Девушка рассказала, что её PR-менеджеры выдумали ее место рождения, так как это необходимо было для проекта «Глюкоза».


Архивное фото Натальи

Журналисты никак не могут понять, кем же работают родители певицы, так как девушка в своих интервью всегда говорила разные места работы. По одним источникам и мать (Татьяна Михайловна) и отец (Илья Ефимович) по профессии программисты, по другим источникам мать является продавцом-кассиром, а отец инженером-конструктором. У Натальи также есть старшая сестра Александра, которая работает поваром-кондитером.


В детстве


В молодости

Когда Наталье было 11 лет, она решила пройти прослушивание для тележурнала «Ералаш». Девушка снялась в ленте «Война принцессы» (1999 год), а через три года (2002 год) приняла участие в клипе Юрия Шатунова под названием «Детство».


Ералаш

Семья и шоу – бизнес

Биография семьи Фадеевых включает огромное количество проектов, которые принесли немалые гонорары, в них участвуют замечательные девушки. Брат Фадеева был женат на Монокини, позже встречался с Еленой Темниковой. Максим Фадеев полностью отдавал себя своей жене, и Наталья хранила верность ему. Сын Савва родился в Германии, клиника, где рожала Наталья, была при соборе, можно сказать церковной, когда они вернулись в Москву, мальчик был еще маленьким. В этот момент женщину ожидал еще один сильнейший удар, Макс потерял слух, а для композитора пережить это просто невозможно.

Глухой музыкант не нужен никому, многие представители шоу-бизнеса от него отвернулись, Максим Фадеев с женой и сыном снова переживали нелегкие времена. Есть много артистов, которые оставались верны только ему и продолжали работать. Фадеев даже хотел отправиться в тайгу, чтобы потихоньку умирать, этот недуг для него был болезненным, но нашелся китайский доктор, который провел эффективное лечение и помог вернуть слух. Наступила новая жизненная ветка, жена с мужем побороли болезнь и все пережили.

Фото жены Максима Фадеева последнее время можно часто увидеть в интернете, мужчина дарит жене тысячу и одну розу в ее день рождение. Они купили дом на Бали и все вместе там отдыхают, в 2018 году их ждут новые проекты и дальнейшая серьезная работа.

Возможно интересно: Жена Андрея Разина, Муж Елены Темниковой.

Карьера певицы

Строго говоря, для большинства слушателей Глюкоза — это долгое время просто мультяшный персонаж из клипов. Бесшабашная девочка с дорогими и породистыми собаками на поводке. Сама концепция мультяшной группы была взята у Gorillaz. За этим образом стоит продюсер Максим Фадеев и ловкое умение Наташи блевать с балкона. Трудно сказать, правда это или нет, продюссер, например, придумал для будущей звезды место рождения в Сызрани, но по его словам он увидел ее именно так. Будущая Глюкоза блевала ему на балкон с балкона выше. Образ Глюкозы в клипах — девочки с хвостиками и в очках, был создан в студии «Муха» из Уфы при участии продюсера. Только после создания образа Наталья Ионова была приглашена Максимом Фадеевым в проект. Вообще, это мечта любого продюссера из шоу-бизнеса — полностью виртуальная девочка-певица, которая не зазвездится и не разорвет контракт раньше, чем нужно.

Первое появление Натальи Ионовой в образе Глюкозы на российской эстраде состоялось в 2003 году. Тогда она участвовала в финальном концерте очередного сезона «Фабрики звезд».

Оригинальные композиции в ее исполнении настолько понравились зрителям, что первый альбом певицы был распродан очень быстро, хотя тираж составлял около 1,5 миллионов экземпляров.

В 2007 году стало известно, что Ионова совместно с Максимом Фадеевым открыли компанию под названием «Глюкоза Продакшн». Песни молодой звезды стали занимать верхние строчки в национальных хит-парадах. А сама певица за свою карьеру была удостоена множества наград.

В 2019 году за песню «Танцевач» она была удостоена премии «Fashion New Year Awards 2019» в номинации «Самое стильное видео».

Личная жизнь

Свою первую влюбленность певица испытала в 16 лет, уйдя вместе с возлюбленным из дома и поселившись у будущих свекров. Девушка уже практически стала невесткой, когда молодые люди расстались, не выдержав испытание свалившейся на Наталью популярностью. Спустя несколько лет, летя в Чечню девушка познакомилась с Александром Чистяковым, совладельцем нефтяной компании Ruspetro, с которым в 2006 году сыграла свадьбу. В 2007 году Наталья родила свою первую дочь Лидию, а в 2011 году вторую – Веру. Обе дочери появились на свет в испанской клинике.

В 2021 году крепкий брак певицы дал первую трещину, которую к счастью удалось залатать, и на вопросы своих поклонников певица с радостью отвечала, что они с мужем смогли преодолеть семейный кризис. Несмотря на радостное заявление певицы проблемы в ее семье не закончились, и в 2021 году Наталья перестала выкладывать в своем Инстаграм фотографии любимого мужа, а в 2021 году супруги все же расстались.

Наталья тяжело переживала развод и очень похудела, а ее бывший супруг стал появляться на публике в компании роскошной брюнетки.

Факты из биографии

  1. В 1999 году на съёмочной площадке фильма «Триумф» произошло судьбоносное знакомство начинающей актрисы с продюсером Максимом Фадеевым. Ионова вела себя нагло и дерзко, пила портвейн, однажды её даже стошнило на балкон режисера.
  2. В 2000 году Ионова с помощью кассетного магнитофона записала свой первый сингл «Шуга», выложила его в Интернет и обратилась к Фадееву с просьбой прослушать композицию. Музыкальный продюсер разглядел в девушке талант и предложил ей сотрудничество. Наталья Ионова подписала контракт со студией «Монолит Рекордс».
  3. В 2001 году Наталья перешла в московскую вечернюю школу № 17, где окончила 10-й и 11-й классы.
  4. В 2002 году Фадеев запустил свой новый проект «Глюкоза», солисткой которого стала Наталья Ионова. Юная артистка сразу же поставила условие: никаких гастролей, фотосессий, интервью журналистам. Поэтому Фадеев не придумал ничего лучше, чем создать 3D-версию певицы в Интернете. В клипах Глюкоза появлялась мультяшной девочкой с двумя белыми косичками и в солнцезащитных очках. Ее сопровождал доберман по кличке Док. Что интересно, свой образ певица полностью придумала и воссоздала сама. Художники и дизайнеры лишь внесли небольшие коррективы.
  5. В канун Нового, 2002 года, Фадеев отправил на радиостанции сингл «Шуга». Позже продюсер написал ещё несколько композиций: «Ненавижу», «Малыш», «Невеста», которые вошли в дебютный альбом Ионовой «Глюк’oZa Nostra. Пластинка имела ошеломляющий успех: песни буквально взорвали чарты, а молодая певица стала настоящим открытием года.
  6. До сих пор из зрителей никто не догадывался как на самом деле выглядит Глюкоза. В 2003 году певица впервые появилась на публике на финальном концерте «Фабрики звёзд» и в сентябре отправилась на свои первые гастроли.
  7. В 2005 году вышел второй альбом Глюкозы «Москва» и видеоклип на песню «Швайне».
  8. В сентябре 2006 года Ионова появилась на экране в приключенческой комедии «Руд и Сэм».
  9. В 2007 году совместно с Максимом Фадеевым певица основала компанию «Глюкоза Продакшн». Возвращение к музыкальной деятельности отметилось выходом новой песни «Бабочки».
  10. Весной 2008 года был записан один из самых узнаваемых хитов Глюкозы «Танцуй, Россия!». Песня была очень тепло принята слушателями.
  11. Осенью 2009 года Наталья Ионова неожиданно сменила имидж и преобразилась. Её анимационный персонаж с доберманом остались в прошлом. Теперь поклонники увидели другую Глюкозу – очаровательную и женственную.
  12. В ноябре 2011 года состоялся релиз альбома «Транс-Форма», посвящённого произошедшим с певицей переменам.
  13. В 2012 году в паре с Евгением Папунаишвили Глюкоза стала победительницей седьмого сезона шоу «Танцы со звёздами».
  14. В 2013 году совместно с российским рэпером Смоки Мо Глюкоза представила сингл «Младший».
  15. В 2017 году Глюкоза сыграла Любу в комедийном фильме «Бабушка лёгкого поведения».
  16. В 2018 году певица записала совместный трек и анимационный клип с группой «Ленинград» под названием «Жу-жу». В этом же году Глюкоза представила слушателям свою новую песню «Фэн-Шуй».
  17. Летом 2019 года Глюкоза побывала на дне рождения у своего коллеги Егора Крида. В честь своего 25-летия певец собрал всех своих друзей на гавайской вечеринке.

Секреты красоты

Глюкоза частый гость светских вечеринок, а также героиня светской хроники, обожающая делится с поклонниками секретами своей яркой красоты:

Уход за лицом

У Натальи Ионовой очень чувствительная кожа, на которую плохо влияет макияж и любые ухаживающие средства, поэтому для себя певица предпочитает только натуральную, органическую косметику, изготовленную ее косметологом. Не отказалась певица только от скраба с отшелушивающими гранулами, а в качестве дневного крема использует натуральную косметику с органическими кислотами. Главным условием тщательной заботы о себе Наталья называет обязательное очищение кожи, которое она проводит до того момента, пока ватный диск, смывающий косметику не становится совершенно чистым.

По мнению певицы, ни в коем случае нельзя ложится спать с макияжем, поскольку последствия такого пренебрежительного отношения к коже могут быть весьма губительны. Своей главной бьюти-ошибкой прошлого Глюкоза называет загар. Раньше приезжая на отдых девушка мгновенно ложилась на лежак, подставляя лицо и тело солнцу, но теперь стала умнее, прекрасно понимая, что именно из-за ультрафиолета появляется большинство ранних морщин.

Во время отдыха певица использует солнцезащитный крем с SPF-50, а здоровый, загорелый оттенок кожи приобретает за счет использования крема с автозагаром, небольшое количество которого добавляет в свое обычное, уходовое средство.

К уколам красоты певица относится очень осторожно, предпочитая стареть красиво и не подсаживать свою кожу на ботолотоксин. В качестве альтернативы инъекциям Глюкоза выбрала безъекционную мезотерапию Dermadrop TDA, а также гимнастику для лица

Макияж

У актрисы очень чувствительная кожа, поэтому она старается не злоупотреблять косметикой, но без макияжа чувствует себя практически голой.

На лице Глюкозы всегда нанесен самый минимум косметических средств, включающий хайлайтер, немного румян и блеск для губ.

Волосы

Наталья очень переживает из-за того, что в молодости красила волосы термоядерными перигидрольными красителями, сильно травмировавшими пряди. Теперь девушка подобных ошибок не допускает, выбирая для себя только щадящее окрашивание, а для ухода за волосами использует шампуни различных марок. Как только один флакон заканчивается, певица тут же приобретает другой для того, чтобы волосы не успевали привыкать к одному продукту.

Помимо шампуня и кондиционера несколько раз в неделю певица делает маски для волос из огурца, морковного сока, зеленого винограда и крахмала, а также по мере необходимости проходит салонную процедуру «Счастье для волос».

Питание

Свою систему питания, помогающую не только сохранять прекрасную форму, но и насыщать организм всеми питательными элементами певица разработала после первых родов, во время которых очень сильно поправилась. Ни в чем себе не отказывая, Наталья была уверена в том, что похудеет, как только родит ребенка, но после родов вес вместо того, чтобы уходить стал усиленно прибавляться.

Решив исправить ситуацию, Глюкоза перешла на пищу, приготовленную на пару, и активно занялась спортом. Во время второй беременности певица уже не позволяла себе расслабляться с едой, и очень быстро восстановила прежнюю форму тела.

Питание актрисы состоит:

  • в исключении из рациона калорийных копченых, жареных, сладких и соленых продуктов;
  • в ежедневном употреблении не менее 1,5 л жидкости;
  • во включении в рацион нежирных сортов мяса и рыбы, морепродуктов, круп, овощей, ягод и фруктов.

Рацион певица:

Завтрак
  • паровая овсяная каша;
  • зеленый чай
Обед
  • суп из пароварки;
  • свежие зеленые овощи
Ужин
  • цельнозернистый хлеб;
  • овощной салат

Диета певицы не содержит каких-либо жестких ограничений и рекомендуется врачами диетологами, как совершенно безопасное, не способное навредить организму питание.

Спорт

Наталья активно занимается разнообразными видами спорта, но наиболее любимыми называет парную йогу и тренажер трикс, позволяющий прорабатывать все группы мышц. Традиционно используемые для солдат подвешенные петли очень удобны в использовании, не создают повышенную нагрузку на суставы и позвоночник, а также помогают укрепить сердечно-сосудистую и дыхательную систему. Вместе с бывшим супругом Глюкоза активно практиковала акройогу, представляющую собой элементы акробатики и тайского массажа. Такие тренировки не только укрепляют мышцы, но и помогают достичь гармонии с телом и духом партнера.

Наталья считает себя человеком действия и если ей что-то не нравится в своем теле, то она начинает целенаправленно работать над недостатками, будь то попа или немного выступающий живот.

Краткая биография

Глюкоза (фото горячие певицы приведены ниже в статье) появилась на свет в начале июня 1986-го года в Москве в семье инженера-конструктора и продавца-кассира. Настоящее имя певица – Наталья, а город Сэзрань, якобы являющийся ее родиной только уловка продюсера, придуманная для привлечения публики.

В 7-летнем возрасте маленькая Наташа захотела учиться музыке и даже поступила в музыкальную школу на класс фортепиано, который бросила буквально через год. Отказавшись от занятий, девочка посвятила свое свободное время компании сверстников, собирающейся в школьных дворах, а за свои шалости нередко попадала в детскую комнату милиции.

В 11 лет девочка пришла на прослушивания детского «Ералаша», а в 1999 году появилась в «Войне принцесс», а затем в клипе «Детство», снятом на песню Юрия Шатунова. В 2001 году, опубликованный в Интернете клип Натальи «Шуга» прослушал Максим Фадеев, тут же связавшийся с юной певицей на предмет продолжения сольной карьеры. Обнаружив будущую звезду в компании пьяных подростков, собирающихся нюхать клей продюсер буквально спас девушку от опасности и организовал группу «Глюкоза», с солисткой Наташей, выступающей в роли поп-панка.

Не желающая ездить на гастроли и появляться в журналах девушка вместе с продюсером заменила себя на собственноручно нарисованный компьютерный персонаж и только в 2003 году певица продемонстрировала свой истинный, человеческий образ. Первый альбом певицы был продан с огромным успехом и Наталья, вместе со своим продюсером основав , выпустила хиты: «Невеста», «Снег идет» и «Малыш». Следующим клипом певицы стали «Бабочки», а затем появилась знаменитая «Танцуй Россия», с успехом прогремевшая на всю страну.

В 2009 году певица резко сменила имидж, превратившись из девочки-панка с доберманом в роковую красавицу, успешно продолжающую свою карьеру. Вместе с Александром Реввой девушка снялась в «Бабушке легкого поведения», для которой в паре с комиком написала песню «Солнце». В 2021 году вместе с группой Ленинград певица выпустила хит «Жу-Жу», представленный на музыкальном фестивале «Жара». В том же году появилась и новая песня Натальи «Фэншуй».

Глюкоза сегодня

У Натальи уже есть двое детей, которые, несомненно, сделали её еще счастливее и привлекательнее. Тем не менее, счастье от рождения малышей сопровождалось проблемами, с которыми часто сталкиваются молодые мамы – резким набором веса и послеродовой депрессией. Исправить ситуацию помогли специалисты в области спорта и диетологии, которые составили для звезды жесткую, но очень действенную программу тренировок и питания.

Результат налицо – через три месяца после родов Наташа сумела вернуть себе умопомрачительную фигуру. Конечно, поклонников интересуют все секреты, которые помогли Чистяковой-Ионовой вернуться в форму. Звезда поступает не как её в песне: «Все секреты по карманам, я гуляю с доберманом…», а с удовольствием и искренностью делится тайнами похудения с фанатами.

Некоторые факты биографии

Наталья Чистякова-Ионова коренная москвичка. Она родилась 7 июня 1986 года в столичной семье программистов. В семилетнем возрасте она начала посещать музыкальную школу, осваивая игру на фортепиано, однако уже через года бросила это увлечение.

В школьные годы Наталья посещала много различных кружков, от балета до шахмат. До девятого класса она обучалась средней школе №308.

Когда девочке исполнилось одиннадцать лет, она попала на кастинг в детский тележурнал «Ералаш». Ее актерский талант оценили продюсеры проекта. В результате Наталья Ионова появилась в нескольких выпусках юмористического тележурнала. Особенно запомнилась молодая звезда зрителям по истории «Поганки».

УКРОЩЕНИЕ СТРОПТИВОЙ

В преддверии юбилея семейной жизни Наталья раздала неимоверное количество интервью. И все медово-елейные — о том, как живут они с мужем душа в душу и никогда, совсем никогда не ссорятся. Забыла, видимо, что в первые годы супруг, который старше на 13 лет, «делал из нее человека». Учил вести себя в обществе, грамотно разговаривать, манеры хорошие прививал.

Человек Александр прямой, и чувство такта у него особенное: за столом при гостях мог запросто отчитать молодую жену. Не понижая голоса, например, сделать ей, замечание: «Это десертная вилка, ею рыбу не едят!» Глюкоза краснела, бледнела, пыталась отшучиваться, потом злилась и взрывалась. Ставила ему ультиматумы: «Я такая, какая есть, и меня изменить невозможно! Если хочешь чего-то другого — значит, это не я. А если ты искал меня, то вот я!» Он отступал ненадолго, затем снова брался воспитывать…

В конце концов, она сдалась на милость победителя — сменила джинсы на платья, дерзость на покорность. Прикусила свой острый язычок. Ну какой смысл с Александром воевать? Внимательный, любящий, заботливый. Обеспечивает, штат прислуги нанял, чтобы весь быт с нее снять. Да еще на сцену выпускает. Живи и радуйся, будь благодарной за счастливую жизнь и ублажай золотого мужа.

Чем она и занялась: через пару лет пошла учиться стриптизу. Брала индивидуальные уроки искусства соблазнения. Польза получилась двойная: муж доволен, и крутиться вокруг шеста можно не только в собственной спальне, но и в клипах.

Первые шаги к славе

В 11 лет Наташа прошла прослушивание детский киножурнал «Ералаш», самоотверженно отстояв вместе с бабушкой многочасовую очередь. Ее не смутили даже заплаканные дети, выходящие из дверей студии. Борис Грачевский сначала собирался взять ее на второстепенную роль, однако в процессе съемок поменял свое решение и сделал главной героиней серии «Поганки» (1997). В дальнейшем она появилась еще в пяти сериях. На первый гонорар в 200 долларов Наташа купила телевизор и теплые вещи для родителей. Выпуск «Ералаша» с Наташей Ионовой Уже будучи взрослой и состоявшейся артисткой, Глюкоза признавалась, что в 12 лет впервые попробовала наркотики. Причем дело не ограничивалось банальной «травкой». «Там был и клей, и бензин, и грибы, и более тяжелые наркотики — экстази», – вспоминала певица, добавив, что несколько раз употребляла и героин, такое уж было время. Курить сигареты она начала еще в средней школе, много лет боролась с этой привычкой и до сих пор не может полностью отказаться от никотина.

Наталья Ионова в Ералаше

В 13 лет Ионова получила роль в драме фильме «Война принцессы», где также снимались молодые Артур Смольянинов и Лянка Грыу. Вот только из-за конфликта между продюсером и режиссером картина так и не была закончена.

В 14 лет Наталья Ионова снялась в кинокартине «Триумф», которая во многом дублировала материал из «Войны принцессы». Музыку для фильма написал Макс Фадеев. На съемочной площадке он заметил молодую актрису и увидел в этой бойкой харизматичной девчонке огромный потенциал. Хотя первое впечатление о ней сложилось не самое приятное: «наглая пьяная девка, заблевавшая балкон режиссера».

Кадр из фильма «Триумф»