Типы груди

Анатомия женской груди

Сначала стоит рассказать подробно, как устроена женская грудь. Зона декольте включает в себя две основных составляющих: непосредственно молочные железы и поддерживающий корсет, состоящий из мышечных тканей.

Молочные железы являются сложной системой, уникальным комплексом, охватывающим несколько видов тканей:

• мягкие железистые;
• соединительные;
• дольки и протоки;
• мышечный каркас;
• связки;
• кожные покровы;
• жировые.

Среди структурных элементов груди можно выделить саму молочную железу, сосок и окружающую его ареолу. В структуре молочной железы есть разные разделы. Это дольки с маленькими полыми мешочками, которые называются альвеолами. Доли соединяются друг с другом сетью протоков.

Если женщина после родов кормит своего ребёнка грудным молоком, то альвеолы, образуя его, транспортируют жидкость по протокам к альвеолярной зоне. В области ареол канальцы объединяются и, формируя более крупные протоки, заканчиваются в участке соска, откуда и выходит молоко во время лактации после его выработки.

Пространства вокруг долек заполняются жировыми клетками, соединительными тканями и связками, формирующими удерживающий связочный аппарат. Кстати, именно запасы жира (жировая прослойка) в большей степени определяют объём молочных желез и их размер. Главной особенностью является то, что в самой груди мышц нет. Мышечные ткани пролегают под молочной железой, отделяя её от грудной клетки с рёбрами. Кислород и необходимые для питания вещества поступают в грудь по тончайшим и очень хрупким кровеносным сосудам – капиллярам и артериям.

В норме грудь располагается в верхней зоне грудной клетки. Но по мере развития молочных желез и старения организма женщина может заметить, что грудь обвисла. Степень её опущения зависит от многих факторов, в том числе от размера, от упругости и прочности кожных покровов, от силы связок.

Важно знать! Некоторые ошибочно полагают, что, накачав грудные мышцы, девушке удастся увеличить бюст или вернуть ему прежнюю упругость и красивый вид. Но это не так

Накачать грудь нереально, так как в самой молочной железе мышц нет. Там есть связки и соединительные ткани. Мышечные волокна пролегают под грудью и, прорабатывая их, можно немного скорректировать форму и контуры, слегка приподнять зоны обвисшей груди.

Токарева Тамара Витальевна. Мастопексия на анатомических имплантатах Silimed 375 мл

Подготовка к операции

Подготовительный период в оперативному вмешательству включают консультацию пластического хирурга, маммолога, обследование, осмотр, анализы.

Консультация хирурга

Пластический хирург на приеме собирает анамнез, уточняет генетические факторы, перенесенные заболевания, аллергию к медикаментам.

На осмотре врач определяет размеры железы, степень птоза, соотношение жировой и железистой ткани, особенности строения груди, наличие растяжек. В зависимости от степени мастоптоза выбирается методика вмешательства и составляется план операции. Хирург уточняет, планирует ли пациентка похудеть и советует это сделать до операции. Кроме хирурга, понадобится консультация терапевта, и дополнительно, при наличие сопутствующих заболеваний, других специалистов.

Анализы

Перед оперативным вмешательством необходимо иметь следующие анализы:

• общий анализ крови;
• резус-фактор и группа;
• коагулограмма;
• биохимия крови;
• кровь на ВИЧ (ф. 50);
• кровь на глюкозу;
• на гепатит В (HbsAg) и С (HCV), на сифилис (RW);
• общий анализ мочи.

Обследование и диагностика

Врач назначает обследование грудных желез. До 35 лет оно включает одну процедуру УЗИ или МРТ, а после 35 — обязательно маммографию и два исследования УЗИ. Пациенткам с хроническими заболеваниями и старше 40 назначаются дополнительные исследования.

Обязательная нужно сделать ФЛГ или рентгенография легких, электрокардиограмму с заключением. Обязательна консультация онколога/маммолога, заключение терапевта.

Как вернуть груди форму

Теперь вы знаете, от чего грудь может обвиснуть. Но далеко не все причины устранимы, поэтому нужно действовать комплексно. И не стоит ждать быстрых результатов, придется запастись терпением и мыслить трезво, ведь не всегда возможно подтягивание молочных желез своими силами. Ниже рассмотрены основные действия, направленные на возвращение груди привлекательных форм.

Эффективные упражнения

Мышцы образуют каркас, на котором фиксируются основания молочных желез, и если они ослабнут, то это отразится на груди. Поэтому для придания бюсту привлекательных очертаний и его подтягивания можно делать упражнения. Особенно эффективны те, при выполнении которых задействуются именно грудные мышцы. Самый простой и очевидный вариант – отжимания. Представительницы женского пола, не имеющие физической подготовки, могут отжиматься от какой-либо опоры, согнув ноги в коленях, или же от стены.

Есть и некоторые другие упражнения. Так, можно лечь на спину, взять гантели и развести руки в стороны, а затем соединять их перед собой. Выполняется не менее двадцати повторов, а вес снарядов подбирается с учетом уровня физической подготовки женщины. Еще один вариант – соединить ладони перед собой и со всей силы стараться сдавливать их, а потом расслаблять. Повторяется это простое упражнение двадцать-тридцать раз.

Комплексный уход за кожей груди

Подтянутая грудь – это результат стараний и полноценного, регулярного и постоянного ухода. Прежде всего, используйте эффективные средства, способствующие повышению эластичности и упругости кожных покровов. Это могут быть различные крема, гели, маски. В состав таких продуктов входят разные компоненты, например, стимулирующая синтез эластина и коллагена гиалуроновая кислота, другие аминокислоты, натуральные масла и витамины, природный коллаген, растительные экстракты и вытяжки. А если имеет место снижение уровня женских гормонов, то по рекомендации маммолога можно начать применение местных гормональных средств. Их активные вещества будут проникать через кожу в мягкие ткани и способствовать гармоничному развитию.

Сделать обвисшую грудь после похудения более упругой помогут полезные процедуры, такие как массаж, воздушные ванны и контрастный душ. Последний обеспечит улучшение кровоснабжения области молочных желез, в результате которого к мягким тканям и кожным покровам будет приливать кровь, принося питательные вещества и кислород. Улучшит состояние кожи и массаж: он тоже ускоряет кровообращение и обеспечивает насыщение клеток всеми необходимыми веществами. А регулярные воздушные ванны помогут поддержать естественное дыхание кожи и сделать ее более свежей и молодой.

Уход может включать и некоторые салонные процедуры, например, миостимуляцию, лазерную шлифовку, микротоковую терапию, мезотерапию.

Радикальные меры

Если описанные выше средства, процедуры и упражнения не изменили ситуацию, и маленькая обвисшая грудь продолжает оставаться актуальной проблемой, то можно решиться на радикальные меры и обратиться за помощью к пластическому хирургу.

Подтяжка хирургическим путем осуществляется несколькими способами.

• Первый – периареолярный, предполагающий удаление избыточных кожных покровов на границах ареол.
• Второй метод – вертикальный, и именно он рекомендуется при сильном обвисании. От соска вниз делается разрез, после чего удаляется лишняя кожа.
• Третий способ – имплантирование, позволяющее заполнить пустоты и увеличить размер бюста.

Почему ребенок может отказаться брать грудь?

Ребенок может не брать грудь по разным причинам. Часто это не одна причина, а комбинация нескольких. К примеру, малыш с короткой уздечкой языка мог бы нормально взять и сосать грудь, но если ему с самого начала стали давать не только грудь, но и бутылку, ситуация легко может измениться с «неплохо» на «совсем никак». 

Если соски у матери особенно большие, или плоские, или втянутые — ребенку, возможно, будет сложнее взять грудь, хотя обычно дети справляются с этой задачей. 

Некоторые новорожденные не берут грудь или же сосут вяло из-за полученных в родах лекарств. Часто это происходит из-за наркотиков, которыми обезболивали роды их матери. Особенно плох в этом смысле меперидин (Демерол) (у нас этот наркотик называется промедол — прим. пер.), потому что он длительное время не выводится из организма ребенка, и несколько дней влияет на то, как малыш сосет. Даже морфин, используемый для эпидуральной анестезии, может привести к тому, что ребенок не будет брать грудь или сосать, поскольку и при эпидуральной анестезии лекарства , попадают в кровоток матери, а следовательно, и к еще не родившемуся ребенку. 

Слишком активное отсасывание слизи из дыхательных путей после рождения тоже может привести к тому, что ребенок не будет нормально сосать или не захочет брать грудь. Нет необходимости отсасывать слизь после рождения у здорового, доношенного ребенка. 

Ребенок может не брать грудь из-за аномалий строения ротовой полости. Чрезвычайно затрудняет прикладывание расщепление неба (не губы). Бывает, что небо расщеплено не полностью, а только в глубине рта, что не заметно с первого взгляда. 

Ребенку может быть сложно брать грудь, если у него короткая уздечка языка (перепонка, которая крепит язык ко дну ротовой полости). Короткая уздечка, строго говоря, — не аномалия, и многие врачи не верят, что она может как-то мешать ребенку сосать грудь, но они ошибаются. 

Ребенок учится сосать грудь, когда он ее сосет. Резиновые соски влияют на то, как ребенок берет грудь. Младенцы — очень сообразительные существа. Если их ставят перед выбором: или медленный поток из груди (а в первые дни после родов он и должен быть медленным), или сильный — из бутылки, многие очень быстро сделают свой выбор. 

Есть еще одна причина: мнение, что в первые несколько дней после рождения новорожденные должны есть раз в три часа или еще по какому-нибудь придуманному взрослыми расписанию. И именно из-за этого дети весьма часто отказываются брать грудь. Как это получается? Если после родов прошло три часа, а ребенок еще не сосал, персонал больницы начинает тревожиться, и частенько новорожденных пытаются заставить взять грудь, хотя они еще не готовы это делать. Неудивительно, что когда детей силой заставляют брать грудь и удерживают у нее, часть из них потом отказывается от груди. Этот ошибочный подход нередко приводит к панике: «ребенка надо накормить!», и вот уже ребенка пытаются накормить каким-нибудь альтернативным методом (худший из которых — бутылка), из-за чего ситуация еще больше усложняется — и получается замкнутый круг. 

Нет научного подтверждения тому, что здоровый доношенный новорожденный должен есть каждые три часа в первые несколько дней. . Нет научного подтверждения, что у ребенка упадет сахар в крови, если он не будет сосать каждые три часа (низкий сахар в крови стал очередной истерией в отделениях для новорожденных; как и все истерии, эта возникла не на пустом месте, но на самом деле создала больше проблем, чем предотвратила. В числе этих проблем — ненужные докормы смесью, ненужное разделение матерей с их детьми и отказы детей от груди). 

Новорожденные должны быть со своими матерями, кожа к коже, 24 часа в сутки. Когда они будут готовы, они начнут искать грудь. Если ребенок окажется кожа к коже со своей мамой сразу после рождения, если дать время матери и ребенку «найти» друг друга, это предотвратит большинство проблем с тем, что ребенок не берет грудь. Если ребенок будет кожа к коже со своей матерью, это согреет его так же, как специальная лампа. Но выложить ребенка на грудь матери минут на пять — этого мало. Мать и новорожденный должны быть вместе до тех пор, пока ребенок не возьмет грудь, без давления, без ограничений («мы должны его взвесить», «мы должны дать ему витамин К» и т.д. — эти процедуры можно отложить!). Это может занять 1-2 часа, а то и больше. 

Способы проведения операции

Разработано три основных техники мастопексии. Способ оперативного вмешательства выбирается врачом. Метод определяется степенью птоза и индивидуальной особенностью строения молочной железы.

Мастопексия проводится под общим наркозом. Анестетики могут вводиться эндотрахеально, внутривенно. Продолжительность коррекции зависит от объема операции. Если она проводится без эндопротезирования, то продолжается от полутора до трех часов.

Периареолярная

Такой вид техники показан только при I степени опущения груди. Разрез выполняется только по окружности ареолы. Во время операции производится перераспределение железистой ткани и перемещение соска с ареолой чуть вверх. Шов по краю ареолы практически незаметен.

Вертикальная техника

Она используется при II степени мастоптоза. Разрез проводится вокруг ареолы, затем вертикально вниз до подгрудной складки. Ткани железы перераспределяются, поднимают к верхнему полюсу и фиксируются. Сосок и ареола тоже подтягивается. Размер ареолы может быть уменьшен для улучшения эстетики груди.

Якорный (Т-образный) способ

Выполняется при III степени птоза. Перед операцией делается разметка, по которой производится разрез. Определяется расположение соска.

Техника считается классической, при которой разрез производится в форме якоря: сперва по ареоле, затем вертикально вниз, далее по подгрудной складке. В ходе операции также удаляются излишки кожи, выполняется смещение железистой и жировой ткани выше к верхнему полюсу, фиксируется к пекторальной фасции, перемещается ареола с соском.

Внутренние швы выполняются рассасывающимися нитями. Наружные ткани ушивают полипропиленовыми нитями косметическим швом. Через 4 недели они снимаются. Устанавливают дренажные трубки для выведения серозной жидкости и крови. Дренаж снимаются обычно на следующий день, иногда чуть позже.

После операции надевают компрессионное белье, иногда бандаж, который снимает нагрузку на швы и поддерживает грудь при заживлении.

Основные причины возникновения птоза

Есть множество причин, по которым молочная железа опускается:

• наследственный фактор;
• грудное вскармливание;
• возрастные изменения;
• колебание массы тела;
• изменение гормонального фона;
• макромастия и гигантомастия;
• курение.

Остановимся на каждой причине подробней.

Грудное вскармливание

При беременности организм готовится к родам и последующему вскармливанию ребенка. Под действием гормонов железы увеличиваются в размерах, при вскармливании наполняются молоком, увеличиваются в объеме. После лактации железа уменьшается, но растянутая кожа и связки уже не могут вернуться к прежней форме. Чем больше грудь, и чем дольше длится период лактации, тем больше растягиваются молочные железы.

Наследственный фактор

Форма груди девушки во многом определяется эластичностью кожи и связок. Эта особенность определяется генетикой, что подтверждено многолетним наблюдением по линии родственных связей.

Возрастные изменения

Потеря кожей и связками эластичности происходит с возрастом. Снижается выработка организмом коллагена и эластина, дермальный каркас становится рыхлым. Кожа теряет упругость и способность удерживать вес желез. В первую очередь это касается груди больших размеров.

Колебание массы тела

Грудь может опуститься, если набрать лишний вес. Это происходит потому, что часть жировой ткани откладывается в груди, ее вес увеличивается, и кожа растягивается. Грудь может обвиснуть и после похудения, когда жировая прослойка уменьшается, и образуется избыток кожи, из-за которого происходит птоз.

Изменение гормонального фона

Железы увеличиваются даже при незначительных гормональных изменениях, например, перед менструацией, однако при этом грудь не провисает. Все может измениться, когда происходят серьезные гормональные сбои в организме при различных эндокринных заболеваниях, которые повышают риск возникновения мастоптоза.

Гигантомастия

Молочные железы большого размера имеют значительный вес. Связки не могут постоянно поддерживать такую грудь, они теряют упругость и со временем растягиваются.

Курение

Эта вредная для организма привычка повышает вероятность мастоптоза, так как никотин тормозит синтез эластина. Кожа теряет упругость и обвисает.

Подтяжка обвислой груди хирургическим вмешательством

По сути, на сегодняшний день единственным действительно мегаэффективным методом возвращения груди красивых форм является хирургическая операция, так называемая – мастопексия.

В процессе такого вмешательства иссекается часть кожи, которая растянулась, ну и собственно благодаря такой процедуре бюст приподнимается и обретает желаемую форму.

Как правило, современные пластические хирурги практикуют два вида такого оперативного вмешательства:

это незначительная подтяжка, которая практикуется при первой степени опущения молочных желез, а также при псевдоптозе (p.s. псевдоптоз — это когда сосок находится либо на уровне складки, либо над ней, но нижняя часть груди отвисает за неё; обычно такое проявляется после остановки вскармливания).

После этой процедуры рубец расположен вокруг ареолы, поэтому реабилитационный период продолжается меньшее количество времени. Кстати, иногда такая операция проводится одновременно с увеличением бюста.

Данную операцию проводят при выраженном опущении груди, т.е. при второй и третьей степени.

Минусы хирурхического вмешательства (т.е. операции) заключаются в том, что после оперативного вмешательства у женщины остаются рубцы вокруг ареолы и вертикальные – вниз к складке, а также, происходит изменение чувствительности сосков, + к тому же, со временем эффект от операции слабеет.

Такое вмешательство  (операция) проводится под общей анестезией и занимает более двух часов.

Кстати, иногда в процессе операции врач устанавливает грудные импланты, чтобы достичь более естественного и выраженного результата.

В первый месяц после проведения такой операции женщине необходимо носить специальный компрессионный бюстгальтер, который позволит уменьшить выраженность отеков, а так же избегать физических нагрузок, но что бы вы примерно понимали, через 1,5 — 2 месяца после операции можно возобновлять спортивные занятия (т.е. тренажерный зал, фитнес и т.д.)

Оценить окончательный результат оперативного вмешательства можно по истечению полугода… придется долго ждать, ну и конечно же, после операции женщине следует правильно питаться здоровыми продуктами питания, при этом не допускать резких колебаний массы тела (похудение и наоборот набор массы), так же нужно будет правильно ухаживать за кожей груди, и ни в коем случае, не следует применять гормональные препараты. Вот собственно и все.

Немного анатомии: особенности строения женской груди

Женская грудь состоит из железистой ткани (молочной железы), соединительной ткани и жировой прослойки, именно от её толщины и зависит размер и форма груди. Вот почему похудение всегда приводит к уменьшению форм. Мышц в строении груди нет, а значит «накачать» её нельзя. Однако сами молочные железы крепятся к грудным мышцам, и именно их тонус и натренированность влияют на степень обвисания груди.

Строение грудины женщины состоит из мышечных тканей, расположенных вокруг молочных желез, в самой молочной железе мышц нет

Кровообращение груди происходит за счёт трёх крупных артериальных сосуда. Их расположение показано на картинке ниже. Упражнения и косметологические процедуры направлены и на стимулирование кровоснабжения. В этом случае клетки груди будут более активно получать кислород и питательные вещества, что благотворно скажется на общем состоянии здоровья и красоты бюста.

Поступление крови в молочные железы обеспечивают три крупные грудные артерии

Что влияет на обвисание груди

Основными причинами обвисания груди являются:

большой размер бюста. Маленькая грудь под действием силы тяжести меньше подвержена обвисанию. Если же грудь большая, мышцам и связкам требуется больше усилий для её поддержания;
беременность и лактация. Во время беременности грудь увеличивается в размере, что связано с изменением гормонального фона и набором веса. А в период кормления грудь подвергается сразу нескольким испытаниям:
изменение размера груди в течение дня. После кормления грудь уменьшается и становится легче. Во время перерыва между кормлениями молоко прибывает, грудь становится больше, тяжелее. Для сравнения, у нерожавшей женщины вес молочной железы составляет около 200 грамм, а во время грудного вскармливания может достигать 800–900 грамм. Часто наблюдается так называемое «распирание», которое может даже сопровождаться болевым синдромом;
ребёнок во время кормления может оттягивать грудь вниз, увеличивая нагрузку на мышцы и связки. Если кормление продолжается длительный срок, этот эффект только усиливается;
изменение размеров груди приводит к неудобствам в ношении белья

Оно начинает попросту передавливать кожу, ухудшая кровообращение;
усталость, стресс, недосыпы, недостаточное внимание правильному приёму пищи и воды. Часто именно такими признаками характеризуется материнство в первые месяцы жизни ребёнка

Всё это отражается на общем здоровье и самочувствие мамы, а значит и на состоянии груди в частности;
быстрое изменение веса после беременности;

быстрое похудение. Во время яростной борьбы с лишними килограммами многие женщины забывают важный факт — округлая форма упругой груди во многом зависит от жировой прослойки. Быстрое, неправильное похудение приводит к тому, что жиры тают, а грудь обвисает без своего «мягкого каркаса».
возрастные изменения. Со временем мышцы и связки теряют свою упругость и эластичность. Обвисание груди часто становится неизбежным процессом. Быстрее всего этот признак проявится у женщин, далёких от занятий спорта и заботы о собственном теле.

Возможно ли подтянуть грудь в домашних условиях

Подтянуть грудь в домашних условиях можно. Идеальной упругой груди в течение недели ждать не стоит. Процесс этот долгий и касается многих аспектов жизни: спорт, правильное питание, домашние косметологические процедуры, отказ от вредных привычек. Самое главное — начинать заботиться о своей груди нужно задолго до возникновения подобной проблемы. Особенно это касается женщин с пышными формами, ведь именно они первыми попадают в зону риска. А мероприятия по сохранению красоты и здоровья бюста должны стать неотъемлемым пунктом в правильном планировании материнства.

Физические упражнения не помогают устранить обвислость.

Грудь в основном состоит из жировых тканей, а физические упражнения могут помочь нарастить только мышцы, но они не имеют никакого отношения к жировым тканям. Понимаете?

Но! Не отчаивайтесь, упражнения на грудь в тренажерном зале помогут вам укрепить ваши грудные мышцы, из-за чего грудь будет смотреться гораздо лучше на вашей грудной клетке.

С помощью физических упражнений можно реально укрепить мышцы груди и сделать их упругими.

И более того при выполнении упражнений для мышц груди, вы улучшайте в этом месте кровообращение, а это в свою очередь улучшает обмен веществ в ткани молочных желез, это очень хорошо.

Более того развитые грудные мышцы создают для вашей груди хороший «каркас»что:

• замедляет появление состояний дряблости (т.е. улучшается упругость кожи)
• замедляет опущенность молочных желёз (т.е. приподнимают грудь, визуально улучшая форму грудных желез).

Не так уж и плохо звучит, не так ли?

Посему не расстраивайтесь, сейчас мы рассмотрим самые эффективные упражнения, которые помогут вам девушки/женщины укрепить вашу грудь и скорректировать её форму, визуально улучшив, придав эй упругость, подтянутость и т.д.

Вспомнил, что делал уже статью для девушек/женщин про грудные мышцы, рассказывал там про упражнения и т.д. посему рекомендую вам перейти и изучить: => «Как накачать грудь девушке?”, но здесь я опять повторюсь и даже дополню.

Прежде чем, мы начнем, вы должны понять что мышцы грудной клетки достаточно сильные и большие, а это значит что 1-2 упражнения та ещё каких-то там элементарных, типа разводки и бабочки в тренажере (в общем, изолирующих) – будет явно не достаточно.

Часто девушки именно этим и занимаются, делают разводки на лавке, потом идут на тренажер бабочку и надеется что через пару месяцев вуаля грудь вырастет/подтянется, станет упругой (сама по себе). – такого конечно не бывает.

Этим я хочу сказать, что без тяжелой работы (базовых движений) – получить красиво развитые грудные мышцы – невозможно. Вам придется хорошенько напрячься, дабы получить желаемый результат

Я рекомендую следующую схему для тренинга мышц груди (для девушек).

Результаты

Оценить окончательные результаты и сделать выводы возможно после полного устранения отёка и заживления, созревания рубцов. Обычно эффект оценивается хирургом спустя полгода, иногда немного раньше – через четыре-пять месяцев. Но иногда полное восстановление происходит довольно долго – в течение года (например, если осуществлялась реконструкционная сложная маммопластика).

Бюст при грамотно проведённой операции выглядит естественно и привлекательно. Сохраняются результаты на долгие годы, если женщина продолжает следить за грудью и соблюдать рекомендации доктора. В таком случае остаётся только жить и радоваться красивому бюсту.

Реабилитационный период, советы пластического хирурга

После коррекции пациентку на два дня мы оставляем в стационаре, затем она переводится на амбулаторное лечение с постоянным наблюдением. Через 2-4 недели проходят гематомы, через 5-7 дней исчезает боль, через один месяц восстанавливается физическая нагрузка.

Для лучшего заживления швов и восстановления формы молочных желез я рекомендую придерживаться некоторых правил:

1. Чтобы снизить болевые ощущения, нужно принимать нестероидные анальгетики в течение первых четырех дней.
2. Обязателен прием антибиотиков, чтобы не допустить мастита и нагноения швов. Швы нужно обрабатывать мазью с антисептиком.
3. Чтобы сделать швы незаметными, обрабатывайте их специальным гелем.
4. Не менее шести недель необходимо носить компрессионное белье. Оно помогает снимать отеки, снижает вероятность расхождения швов. Первые пять дней вы постоянно должны быть в этом белье, потом его можно ненадолго снимать.
5. Я рекомендую использовать силиконовый пластырь наряду с компрессионным бельем.
6. На два месяца нужно исключить горячие ванны и сауну. Теплый душ можно принять через 5 дней, тогда же можно ненадолго снимать компрессионное белье.
7. Весь срок восстановления избегайте травм и давления на железы.
8. Спите на спине первый месяц реабилитации.
9. Первые полгода запрещены тяжелые физические нагрузки и занятия физкультурой. Нагрузки увеличивайте постепенно.
10. Для ускорения восстановления используйте физиотерапевтические процедуры, например, магнитотерапию, улучшающую обменные процессы и лимфодренаж.

Результаты станут видны спустя два-три месяца, но полное восстановление произойдет через год.

Какими способами проводятся операции

Что предпринимать, если обвисла грудь, какую операцию выбрать? Современные врачи борются с обвисшей грудью разными способами. Имеются такие виды пластических операций, которые направлены на подтяжку груди и устранение мастоптоза:

1. Мастопексия. Мастопексией называют операцию, при которой выполняется коррекция внешнего вида и объёмов, иногда также положения ареол и сосков. Незначительный мастоптоз может быть скорректирован посредством периареолярной мастопексии, при которой хирург сделает разрез вокруг ареолы, удалит избытки жировых и железистых тканей и кожи, а потом наложит швы. Рубцы на границе ареолярной зоны практически не видны. При среднем птозе рекомендован вертикальный вид мастопексии: врач разрезает молочную железу сверху вниз от соска до субмаммарной (подгрудной) складки. При сильном опущении назначается Т-образная мастопексия с формированием надреза по ареоле и вертикально вниз. Представленная методика показана даже женщинам с очень большой и тяжёлой грудью, так как иссекаются объёмные участки тканей.
2. Липофилинг хирурги обычно проводят одновременно с липосакцией сразу после неё. Такая операция подразумевает коррекцию форм и объёмов груди собственными жировыми тканями пациентки. Донорские материалы извлекаются из проблемных и наиболее объёмных участков тела, потом подвергается очистке и дозированно вводится в молочные железы специальным оборудованием. Может потребоваться несколько процедур, так как приживается лишь определённая часть жира.
3. Аугментационная маммопластика посредством эндопротезирования. В молочные железы устанавлюваются силиконовые импланты, которые различаются по текстуре, объемам и  размерам. Доступ формируется периареолярно (по ареоле), субмаммарно (под грудью) либо аксиллярно (в подмышечной зоне).

Профилактика

Женщины, которые столкнулись с проблемой птоза груди, часто сожалеют, что не предпринимали профилактических мер. А ведь некоторые из этих мер помогают воздействовать на молочные железы, чтобы сохранить их форму и упругость, а также уменьшить вероятность провисания.

Итак, чтобы не столкнуться с такой проблемой как грудь, которая обвисла, соблюдайте следующие рекомендации:

1. Грамотно организуйте лактацию: кормите ребёнка по требованию, следите за захватом соска и ареолы, выбирайте правильные и удобные позы для кормлений, не допускайте лактостазов и при необходимости пользуйтесь для сцеживаний молокоотсосом, а не руками.
2. Чтобы сохранить красивую грудь, следует подбирать нижнее бельё, подходящее по размеру. Бюстгальтер должен поддерживать бюст, но не пережимать его и не быть слишком тесным., чтобы грудь не обвисла.
3. Тренируйтесь в спортивном топе или бюстгальтере, который хорошо фиксирует грудь и уменьшает амплитуду её колебаний. Надевайте такое бельё перед каждой тренировкой.
4. Для поддержания постоянного оптимального веса и хорошего состояния организма стоит придерживаться здорового образа жизни. Двигайтесь больше, делайте рацион сбалансированным и полноценным, принимайте по назначению специалиста витамины. Следует отказаться от вредных привычек.
5. Не сутультесь, в противном случае грудь потеряет форму и обвиснет.
6. Если вы не снимаете лифчик на ночь, начните делать это, чтобы грудь дышала и получала возможность отдыха от искусственной поддержки.
7. Нужно избегать чрезмерного и интенсивного ультрафиолетового излучения и попадания прямых лучей. Ультрафиолет обезвоживает кожу, провоцирует фотостарение, сокращает эластичность и упругость. Не следует загорать топлес.
8. Старайтесь комплексно ухаживать за грудью, используйте увлажняющие кремы, чтобы она не обвисла.

Полезная информация! Врачи рекомендуют соблюдать эти меры профилактики всем женщинам, в том числе пациенткам, перенёсшим хирургическую коррекцию – подтяжку (мастопексию) или увеличение имплантами.

Похожие записи:

Дмитрий харатьян Что стало с трёхэтажным особняком, доставшимся алёне хмельницкой после развода с тиграном кеосаяном Художественные образы «великолепного века» Марк розовский Лев лещенко: жены и дети народного артиста Ольга рапунцель видео